|
Tromsø Judoklubb >> Ressurser >> Pensum >> Pensum til blått belte
|
Pensum til blått belte (2. kyu/mon) |
|
Minimum 70 treningstimer etter bestått 3. kyu/mon gradering.
Ne Waza
Osaekomi waza
En variant fra hver gruppe med sine respektive frigjøringer. Det er naturlig
å videreutvikle/supplere disse. God dynamikk, gode frigjøringer, kombinasjoner
og motteknikker bør vektlegges ved gradering.
Shime waza (kun kyu)
En variant fra hver gruppe, som skal vises som enten snuing eller overgang fra tachi waza til ne waza.
Kansetsu waza (kun kyu)
To teknikker fra hver av gruppene:
Ude-hishigi-juji-gatame
Ude-garami
Kannuki gatame
En teknikk fra hver av gruppene:
Ude-gatame
Waki-gatame
Ashi-gatame
To teknikker i hver gruppe skal vises som enten snuing eller overgang fra tachi waza til ne waza.
|
Go Kyu no waza, Dai-yonkyo
Sumi gaeshi
Tani otoshi
Hane makikomi
Sukui nage
Utsuri goshi
O guruma
Soto makikomi
Uki otoshi
|
|
 |
|
|
|
